Hebammenbegleitung & Frauengesundheit
LEISTUNGEN
Gesundheitsangebote
für Frauen
Einen Ort zu schaffen, an dem sich Frauen gerne treffen, auch über die Zeit der Geburtsbetreuung hinaus, ist die Vision des PraxisKollektivs.
Neben gesundheitsfördernden Kursen bieten wir Akupunktur, Massagen und manuelle Mobilisation an.
Ebenso kann unser Kursraum für kleine Gruppentreffen gemietet werden.
Kräftigung
Keepyourself
In diesem Sportkurs findest Du durch fordernde und nicht überfordernde Übungen zurück zum eigenen Körper. Der Fokus liegt hierbei auf der Stabilisierung und Kräftigung der Körpermitte, welche die Basis für Übungen in den Bereichen Brust, Rumpf und Extremitäten bildet.
Voraussetzung ist ein abgeschlossener Rückbildungskurs, dass Dein Beckenboden gekräftigt ist und sich Routine in Eurem neuen Leben eingestellt hat.
Yoga
Smoothlifebalance
Durch ausgewählte Asanas (Körperhaltungen), bewusste Atemübungen und Wahrnehmung der Gegenwart sollen Körper, Geist und Seele verbunden werden. Zentrales Ziel ist das Erreichen eines besseren Körpergefühls für mehr Lebensfreude und Energie. Verspannungen und innere Blockaden sollen gelöst werden, der Atem vertieft und die Gedanken zur Ruhe kommen. Yoga stärkt Deine Muskulatur, bringt Deinen Kreislauf in Schwung, verbessert Deinen Stoffwechsel und durch das Verbinden von Atem und Bewegung kommt Dein Geist zur Ruhe.
Energie
Akupunktur
Akupunktur ist eine altbewährte Methode der chinesischen Medizin. Ihre Wirksamkeit ist durch wissenschaftliche Studien nachgewiesen.
Im Mittelpunkt der chinesischen Medizin steht die Vorstellung von einer im Körper fließenden Lebensenergie, deren chinesischer Name Qi (Chi) ist, und auf deren Wirkung alle Lebensäußerungen beruhen.
Ein ausgewogenes Gleichgewicht zwischen Yin und Yang, die zusammen das Qi bilden, gilt als Gesundheit.
Der harmonische Fluss des Qi, der Lebensenergie, kann bei Krankheiten gestört sein. Eine Schwäche oder eine Fülle oder eine Blockade der Lebensenergie verursacht Schmerzen und Funktionsstörungen in einem oder mehreren Organen.
Die Nadelung der Akupunkturpunkte hat als Ziel, den gestörten Fluss des Qi zurückzugewinnen und den harmonischen Ausgleich im Körper wiederherstellen. Besonders bei chronischen Beschwerden wie Rücken- oder Kopfschmerz kann Akupunktur eine wirksame alternative Behandlungsmethode darstellen.
Bewegung
Manuelle Mobilisation
Viele Beschwerden haben ihre Ursache in einer Funktionsstörung des Bewegungsapparats.
Durch manuelle Techniken (Massagen, Triggerpunktbehandlung, Gelenkmobilisation) und der praktischen Durchführung von Bewegungsübungen können viele Beschwerden gelindert werden.
Gemeinsam erstellen wir ein auf Dich abgestimmtes Übungsprogramm zur Mobilisierung, Dehnung und Kräftigung für zu Hause.
Vitalisierung
TouchLife Massage
Würde Dir mehr Entspannung, Loslassen und Rückhalt guttun?
Um fit zu bleiben, gilt es, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Leistungsphasen und Regeneration zu wahren.
TouchLife berührt Körper und Seele mit geschulter Achtsamkeit. So entsteht eine besondere Qualität der Berührung, die wärmt, schützt, belebt und Rückhalt schenkt.
Ziel der TouchLife Massage ist eine bewusste Harmonisierung und Vitalisierung aller Dimensionen des menschlichen Körpers.
Hierzu werden Techniken der klassischen Massage, Akupressur sowie Lockerungstechniken eingesetzt.
Mädchensprechstunde
Starke Mädchen - Starke Frauen
Die aufregende, intensive und prägende Zeit des Wandels braucht einen sicheren Ort für ungefiltertes Fragen, ehrlichen Austausch, Freude am Wissen und vor allem: Frauenpower. Warum es mich als Hebamme antreibt diesen Raum zu schaffen? Ganz einfach: Aus starken Mädchen werden starke, selbstsichere Frauen!
Der Eintritt in das „Frau werden" sollte mit Achtung, Wertschätzung und Liebe zum eigenen Körper begleitet sein. Ein tiefer Glaube an die Schönheit und Kraft ist ein besonderes Frauenrecht, das sich in der Mädchenzeit als Wissen verankern muss. Dieses Wissen schafft einen guten Nährboden für Gesundheit und Kraft.
Ein gesundes Selbstbild, tiefes Selbstvertrauen und innige Selbstliebe sollen dem ganzen Leben Energie, Gesundheit und Glück bringen.
Die hebammenART® Mädchensprechstunde stellt die Physiologie in den Vordergrund ihrer Begleitung. Als frühe Prägung sollen Erklärungen und (Selbst-) Untersuchungen mädchengerecht
gestaltet werden.
Empowerment und emotionale Nähe ist die wichtigste frühe Entfaltung hin zur Entwicklung einer starken, selbstbewussten und erwachsenen Frau.
"Die Verantwortung für sich selbst ist die Wurzel jeder Verantwortung."
– Mengzi