Durch ausgewählte Asanas (Körperhaltungen), bewusste Atemübungen und Wahrnehmung der Gegenwart sollen Körper, Geist und Seele verbunden werden. Zentrales Ziel ist das Erreichen eines besseren Körpergefühls für mehr Lebensfreude und Energie. Verspannungen und innere Blockaden sollen gelöst werden, der Atem vertieft und die Gedanken zur Ruhe kommen.

Yoga stärkt Deine Muskulatur, bringt Deinen Kreislauf in Schwung, verbessert Deinen Stoffwechsel und durch das Verbinden von Atem und Bewegung kommt Dein Geist zur Ruhe.